宫缩是什么感觉？分娩时的子宫宫缩是有规律的。最初间隔约为 10 分钟一次，准妈妈会感到腹痛，然后疼痛持续时间逐渐延长至 40 秒至 60 秒。疼痛的程度也随之加重，间隔时间缩短到 3 至 5 分钟左右。当 子宫 宫缩出现腹痛时，可以感觉到下腹部很硬。有的妈妈宫缩开始时的疼痛在腹部，有的准妈妈则感觉在腰部。其实，宫缩不强烈的准妈妈是感觉不到的，或者伴随着经期时的小腹痛。疼痛的强度也因人而异。宫缩引起轻微疼痛时，一会儿就过去了，渐渐地疼痛感加强，间隔时间缩短，疼痛时间延长。宫缩像波浪一样袭来，阵痛会蔓延到下腹部，或有背痛和排便的感觉，这是在为宝宝的出生做准备。只要您与医生合作，用练习好的呼吸法配合宫缩，就能顺利分娩。医生说得没错："当妈妈紧张时，子宫会收紧；当妈妈放松时，子宫会松弛"。只有当准妈妈放松时，宝宝才能来到这个世界。