上海代怀代生包男孩#备孕必备营养品清单[话题]# #我的孕期营养保健品[话题]# #备孕叶酸怎么补[话题]# #补充DHA孕妇用什么[话题]##科学备孕[话题]#
最近身边好几个朋友打算二胎或已经怀上，做为两个宝宝的妈妈今日就奉献给大家，聊聊备孕、孕期及孕后吃啥！！因为大学研究生都在澳洲读所以对澳洲的产品还是蛮信任的，尤其是药品，澳洲监管很严，绝对很放心
⭕️备孕期
众所周知，备孕期补充叶酸是必备的，能防止胎儿畸形，一胎时迷迷糊糊就有了，也没准备所以连吃个叶酸都没来得及，二胎可不能马虎了，就吃了起来，澳洲版ELEVIT综合维生素片（图1️⃣）含有很高的叶酸成分，每片含0.8毫克叶酸，0.4叶酸就可预防胎儿神经管畸形，吃这个一片就不需要额外单独补充叶酸了，一瓶可吃三个月的量，刚刚好度过备孕期。
⭕️孕期
孕前期ELEVIT（图1️⃣）还是可以继续服用的，另外为了胎儿大脑发育健康，另加了DHA（图2️⃣），因为ELEVIT叶酸含量高但是不含DHA，很多人吃bio island，但是自己不大信任这个牌子，不是说它的质量有问题，毕竟有这么多人吃了也都没事，但是还是选择了澳洲口碑老牌子life space的孕期和哺乳期都可服用的DHA，促进宝宝大脑和视力的发育。孕中晚期就改吃Blackmores 黄金素（图3️⃣），这是个好东西，里面也含有少量DHA哦，一天一颗很是方便，当然同吃DHA（图2️⃣）也无妨。如果孕中晚期有缺钙表现的话，就要另加孙俪娘娘也服用的swisse 柠檬酸钙片维生素D（图5️⃣）了，缺铁的话可以服用（图4️⃣）澳洲版红铁，补气血可有效了，气色都说好的很。嘿嘿，还有如果有便秘情况，推荐服用孕期和哺乳期可服用的life space 益生菌，让你告别便秘烦恼
⭕️产后
生产过程最耗气血，气血不足容易造成恶露不尽，奶水不足，脱发易疲劳，所以产后怎么样也都要补补，图4️⃣的铁元恶露干净后就可以喝起来，哺乳期更需要大量补铁，自己的气色也会好很多，德国的朋友也推荐我吃铁元。另外月子期间喝黑糖汤水能很好的排除恶露 ，见最后一张照片。
当然我总结归纳的不一定适合所有人，还是要看自己的体质还有不同阶段缺少什么，对症下药，有什么不明白的可以给我留言，我会一一细答哟。愿所有妈妈都有健康的宝宝同时也好好爱护自己的身体p试管助孕机构排名