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来源:http://www.quuty.com  日期:2022-08-13
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不要太过劳累

长时间步行、站立,剧烈运动等,都会加剧腿部的运动,使腿部肌肉处于紧张状态,更加容易引起抽筋。此外,在腿部活动较多时,在睡前可用热水泡脚,并进行腿部按摩,缓解腿部疲劳,从而减少腿部抽筋的可能性。

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不要受凉

腿部受凉后,会因为低温的刺激,腿部更容易抽筋。所以即便是夏季,天气炎热,孕妇也不可贪凉。

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不要长时间睡觉

孕期虽需要休息,但也不可过度睡眠。这是因为,睡眠时间过长,会使血液循环变得缓慢,导致二氧化碳等代谢废物堆积于体内,这样也可能导致孕妇腿抽筋。

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