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来源:http://www.quuty.com  日期:2022-04-03
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寻纤细美腿 从产后美腿操开始

  腿粗有多尴尬?夏天不敢穿超短裙,冬天不敢穿加绒打底裤,裙子恨不得都是到脚踝的长裙,裤子永远只穿显瘦的黑色!产后腿粗,生完娃之后,彻底与时尚决裂了,性感纤细的腿,都只是别人的腿看着自己的象腿,世界仿佛都变成了灰色,再无春夏秋冬,再无姹紫嫣红。美腿,美腿你在哪?如何才能寻回昔日纤细的美腿呢?

一、产后腿部有哪些问题

  1、腿部变粗

  怀孕时,很多人担心胎儿营养不够,都会大量补充高热量的营养品,这就可能导致产妇全身发胖。而,腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食,随着全身的整体瘦身,腿部曲线也会随之得到改善。

  2、双腿浮肿

  大腿和小腿都可能会出现浮肿现象。分娩之后,如果身体还没有完全恢复,体内如果还有炎症的话,就很有可能会产生浮肿。另外,浮肿也跟人的体质有关。一般而言,水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖,同时还会伴有便秘、手脚冰凉、低血压、出汗少等特征。

  3、腿部肌肤粗糙

  女性生育,对身体的内分泌系统会造成一定的影响,因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻,而有些人则可能变得暗淡粗糙,通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。

  对产后想美腿的妈妈来说,适当的运动可能是最有效的改善腿部曲线的方式,以下推荐两套适合产后妈妈的美腿操。

二、产后美腿操走起

  1、小腿操

  1)双腿并拢,双手放在脑后。左腿微曲,右腿向外伸直。左右腿各重复5次。

  2)仰卧垫上,双手插腰,双腿向空中作蹬踢的动作,心中默数50,随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟,再重复上述动作。

  2、大腿操

  1)脚尖向外站立,腰背挺直,双腿叉开微曲,与肩同宽。双手放在大腿上。

  2)右腿向前伸,脚尖向上,腿尽量向下压,连做5次。随后换左腿,重复5次。

  3)双拳紧握向前,双腿微曲下蹲,上半身仍然保持挺直。

  4)仰卧垫上,双手插腰,左腿弯曲,右腿伸直由下至上,连做5次。

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随后换左腿,重复5次。

  注意事项:

  ①、在运动开始前,可以用一些精油涂抹在腿上活血,这样可以增加运动效果,减少伤害。

  ②、运动结束后千万别忘了做放松练习。

  ③、在锻炼大腿时,注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。

  ④、注意防止运动伤害,如果身体不适,应减少运动量,在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。

三、网友分享产后瘦腿经验

  1、产后狂蹬空中自行车

  方法:躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,次数量力而行。做完以后把两腿分开大约80度的样子,分合80下,这个方法对大腿根部的线条塑造很有效果。这项运动,晚上睡觉之前做几分钟就可以了。

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  2、产后每天刮腿20分钟,一个月减8斤

  方法:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。

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最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。

  3、产后运动50下,搓出小瘦腿

  方法:洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

  产后坚持做美腿操,过不了多久,你会发现纤细的美腿又回来了,腿部皮肤也变得更紧致更富有弹性。各类超短裙、短裤都能hold得住!

去香港验血查俺男女必须知道的注意事项,孕妈要注意了

  前段时间去了趟香港验血看宝宝男女,在香港中环的欧陆贸易中心7楼,第一次去,结果踩了不少坑,这里就给大家说一下去香港验血看宝宝男女的注意事项!

  1、提前预约:一定要提前预约!提前一两天就可以,如果没有提前预约会出现两种情况,第一种是不能验,预约了才可以验。第二种是排队等验,并且价格是翻倍的!

  2、费用问题:了解过香港验血的姐妹都知道,验血的正规价都是4000港币,相当于人民币的三千五左右,这个价格说贵也不贵,说便宜也不便宜,能在接受范围,不过,据我所知,现在很多机构验血都可以当天出结果,但是可是,大部分机构验血当天出结果要加收600港币!也就是说验血当天出结果要4600港币,当然香港,香 港 中 德 国际 医疗除外,香港中 德国 际 验血当天出结果还是四千港币的,这也是我选择去这家验的原因之一。

  3、住宿问题:一定要提前预定!如果没有提前预定最坏的结果是露宿街头或者返回大陆,好一点的结果是出多几倍的费用成功入住,预定可以去某宝、某程、某猪等上预定,不过验血很快,全程不到半个小时,如果离家近,不在香港游玩过夜的就没必要预订了,当天去当天回。

  4、吃的问题:虽然说我是第一次去香港验血看男女,但并不是第一次去香港试管婴儿医院,之前去过几次香港迪士尼、海洋公园、太平山顶等地方玩,每次都是跟不同的朋友去,每次反馈的相同问题就是吃食,香港的口味跟大陆的口味还是相差很大的,总之就是吃不惯,吃泡面好过吃香港的正餐。。。

  5、路线问题:香 港中 德国 际在香港中环地铁站旁,交通真心方便,坐地铁就可以到,但试管案例是呢,想要方便还是得讲究在哪个关口过关的,比如罗湖口岸和福田口岸,一过关就可以坐地铁了,其他口岸就没有那么方便了,就好像皇岗口岸,过了中国关还要坐几分钟的车去过香港关,过关后还得坐各种车转去佐敦,很麻烦,所以还是走罗湖或福田口岸吧,不过你预约成功之后客服也会建议你走福田口岸的,因为罗湖口岸实在是太太太多人了。

大龄女因患重度糖尿病无法生育,第三方助孕帮其圆妈妈梦!

  糖尿病现在已经是一种非常普遍的代谢性疾病,很多人听说糖尿病可能有一定的遗传性,所以在考虑生儿育儿的时候,难免有所顾忌,担心自己的糖尿病会遗传给下一代。比如本文中的主人公就是一位重度糖尿病患者……

  

  客户姓名:何女士

  客户年龄:37岁

  助孕原因:因高龄+过度肥胖+重度糖尿病一直无法生育,和老公商量后决定求助于第三方助孕

  案例介绍:

  贵州的何女士今年37岁,和老公结婚6年了,一直没有自己的孩子。虽然5年前曾怀过一次,但何女士当时的体重约232斤,体重指数BMI为41.59(BMI大于28即为较高风险),被检查出有重度妊娠期糖尿病,再加上高龄初产、过度肥胖,如此多高危因素聚集到一起,无论是孕妇本人还是对腹中胎儿都有极大风险,医生建议其尽快终止妊娠。为了自身的健康,何女士不得不做了流产手术。

  自那次以后,何女士再也不敢提怀孕的事。但是看着自己年龄越来越大,再不生可能这辈子就真的与孩子无缘了,这让何女士一下子陷入了两难的境地。

  一次偶然的机会,何女士听单位同事谈起“借腹”生子的事情,说有亲戚不能自己生,找人代生了一对双胞胎,这让何女士顿时眼前一亮。

  在和老公商量后,何女士就开始着手准备“借腹”生子的事宜。为了不让自己的钱打水漂,也为了圆自己的妈妈梦,何女士和老公在多番比较和实地考察下,最终选定了我们优贝贝助孕中心,作为她第三方助孕之路的合作伙伴。

  2020年10月,经过几个月时间的调养,进入周期后的何女士成功取到质量合格的卵子,老公同步取精配合,试管培育5天收获3男2女优质胚胎。

  

  种子培育好了后,接下来就是爱心妈妈的挑选工作,经过严格的筛选,何女士很快匹配到合适的爱心妈妈。

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  在多方的共同努力下,爱心妈妈于2021年7月成功验出好孕,何女士喜极而泣,终于可以收获自己的宝宝!

  好孕寄语:

  除了糖尿病患者,凡是有高血压、心脏病、视网膜病变及肾病的患者,孕前均需给予积极治疗,在病情未得到控制之前,暂时不宜怀孕。最后愿每一位准妈妈都能够有好“孕”,愿每一位妈妈身旁都有一个可爱的小天使!

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