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怀孕初期能吃肉段吗
2024-07-12

牛肉怀孕初期孕妇能吃吗 1、孕妇是可以吃牛肉的,牛肉可以增强身体的免疫力,而且含有丰富的脂肪和蛋白质以及维生素和钙、铁、磷等营养物质,还具有补血益气的功效。

2、当然整个孕期都可以吃,牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,脂肪含量比猪肉要低很多,而且孕期很容易缺铁,牛肉含铁量非常高,有很好的补血效果,是非常健康的食材。

怀孕初期能吃肉段吗

3、能吃。孕妇唯一需要注意的就是吃牛肉的量。牛肉性热,食用过多还可能引起上火、肠燥、便秘等。一般来说,孕妇每周吃3~4次牛肉,每次60~100克,并补充维生素和矿物质,就可以均衡营养,提高抵抗力,达到滋补的作用。

4、孕早期除了吃牛肉,羊肉等肉类也可以多吃。自己烤牛肉的营养是很多人都清楚的,给孕妇吃牛肉的话,建议最好是买新鲜的牛肉回来红烧。