2、维生素D能促进钙的吸收，冬季不方便晒太阳的孕妈不妨选择含有维生素D的钙剂进行钙质补充。　　3、女性怀孕后，因为激素的变化，导致钙离子流失多余吸收，所以经常会有孕妇发生下肢抽筋情况，孕妇补钙可适当多吃含钙高、含维生素D较多的食物。　　对于孕妇补充钙的问题，一定要注意的，因为可能因为孕妇没有补充好钙的问题，导致孕妇的营养不够补充的全面的问题，孕期钙补充的不好的话，问题还是很多的，所以对于钙的补充一定要及时的，孕妇吃什么时候钙片好？在四个月的时候吃是比较好的。